불면증 때문에 생활리듬이 무너지는 경우가 종종있다. 개인적으로는 스트레스가 가장 큰 원인이다. 굳이 그 스트레스의 근원지를 찾자면 직장생활이고 또 파고 들어가다보면 업무스트레스, 상사스트레스, 동료스트레스 등 글을 가득 채울만한 소재들이 참 다분하다고하겠다. (직장인들은 거의 이와 같은 이유가 큰 부분을 차지할것이라 사료된다) 오늘같은 일요일은 소위말하는 월요병 대비 취침시간이 다가올수록 스트레스가 고조화 될수밖에 없다. 월요병의 원인 또한 잠을 제대로 자지 못해서 발생하는 영향이 크기에 어떻게 하면 잠을 좀 수월하게 잘수있을까 이것저것 정보를 찾아보았다. 그나마 먹는게 가장 챙기기도 쉽고 현실적인 대안중 하나라고 보기에 불면증에 좋다는 것들과 안좋다는 것들을 싸그리(?) 집대성 해보고자 한다. 이중에는..
